Descobrindo os Benefícios dos Remédios Caseiros

Os remédios caseiros são conhecidos por seus benefícios naturais e acessíveis. Eles podem ser úteis para tratar várias condições de saúde de forma eficaz. Aqui estão alguns benefícios dos remédios caseiros:

Economia de dinheiro: Os remédios caseiros são geralmente mais baratos do que os medicamentos convencionais. Muitos ingredientes utilizados nos remédios caseiros são facilmente encontrados em casa ou em lojas locais, o que torna o tratamento mais acessível.


Disponibilidade: Diferentemente dos medicamentos prescritos, que exigem receita médica, os remédios caseiros estão prontamente disponíveis para uso. As receitas tradicionais são frequentemente transmitidas de geração em geração e podem ser acessadas facilmente para tratar uma variedade de problemas de saúde.


Menos efeitos colaterais: Os remédios caseiros são geralmente feitos de ingredientes naturais, o que significa que têm menos probabilidade de causar efeitos colaterais indesejados em comparação com medicamentos farmacêuticos. No entanto, mesmo os remédios naturais podem causar reações alérgicas em algumas pessoas, portanto, é sempre bom estar ciente disso.


Suporte ao sistema imunológico: Muitos remédios caseiros contêm ingredientes que podem fortalecer o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e a acelerar a recuperação. Alimentos ricos em vitamina C, como limão e laranja, são um exemplo de remédio caseiro comumente usado para impulsionar a imunidade.


Tratamento holístico: Os remédios caseiros são frequentemente considerados uma abordagem holística para a saúde, tratando não apenas os sintomas, mas também a causa subjacente da doença. Isso pode ajudar a promover uma cura mais completa e duradoura.

Embora os remédios caseiros possam ser eficazes para muitos problemas de saúde, é importante lembrar que nem todas as condições podem ser tratadas exclusivamente com remédios caseiros. Em casos graves ou persistentes, é essencial procurar orientação médica adequada.

Veja também:

Os remédios caseiros que podem ser uma opção complementar ao cuidado da saúde 

Minha experiência com remédios caseiros: soluções naturais para cuidar da saúde

Olá, leitores! 

Hoje, gostaria de compartilhar com vocês a minha experiência com remédios caseiros e como eles se tornaram uma parte essencial do meu cuidado com a saúde. Ao longo dos anos, descobri que muitas vezes as soluções naturais podem ser eficazes e proporcionar alívio para diversos problemas de saúde. Neste artigo, vou compartilhar também algumas dicas e truques que aprendi para tratar problemas de saúde com remédios caseiros. Lembre-se de que sou apenas um indivíduo compartilhando minhas experiências pessoais e não sou um profissional médico. Sempre consulte um médico antes de tentar qualquer remédio caseiro.

Chá de camomila para o sono tranquilo:
Se você sofre de insônia ou tem dificuldades para dormir, o chá de camomila pode ser uma opção reconfortante e eficaz. Eu costumo preparar uma xícara de chá de camomila algumas horas antes de dormir. A camomila possui propriedades calmantes e ajuda a relaxar o corpo e a mente, promovendo um sono mais tranquilo.

Gengibre para aliviar dores de estômago:
O gengibre tem sido utilizado há séculos como um remédio natural para aliviar dores de estômago e náuseas. Quando sofro de desconforto digestivo, gosto de fazer uma infusão de gengibre. Para isso, basta adicionar algumas fatias de gengibre fresco em água quente e deixar em infusão por alguns minutos. O chá de gengibre é ótimo para acalmar o estômago e reduzir a sensação de mal-estar.

Mel e limão para alívio da garganta inflamada:
Quando sinto minha garganta irritada ou inflamada, recorro a um remédio caseiro clássico: uma mistura de mel e limão. Espremo o suco de meio limão em uma xícara, adiciono uma colher de chá de mel e misturo bem. Essa combinação proporciona alívio para a garganta, graças às propriedades antibacterianas do mel e à vitamina C do limão.

Compressas frias de chá de camomila para olhos cansados:
Após um longo dia de trabalho ou horas em frente a uma tela de computador, meus olhos muitas vezes ficam cansados e irritados. Nesses momentos, costumo aplicar compressas frias de chá de camomila sobre os olhos. Para fazer isso, basta mergulhar dois saquinhos de chá de camomila em água fria e colocá-los sobre os olhos fechados por cerca de 10 minutos. A camomila acalma e refresca os olhos, aliviando a fadiga ocular.

Chá de boldo:

O chá de boldo é uma bebida popular no Brasil, conhecida por suas propriedades medicinais. Ele é preparado a partir das folhas da planta boldo-do-chile (Peumus boldus) e tem um sabor amargo característico. O chá de boldo é utilizado tradicionalmente como um remédio para problemas digestivos, como má digestão, flatulência e indigestão. Ele também é considerado um auxiliar na função hepática, podendo ajudar na desintoxicação do fígado. No entanto, é importante lembrar que o chá de boldo deve ser consumido com moderação e não é recomendado para mulheres grávidas, lactantes ou pessoas com doenças hepáticas graves. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular de qualquer chá ou planta medicinal.

Chá infusão de marcela:

A infusão de marcela é uma bebida preparada a partir das flores secas da planta Achillea millefolium, também conhecida como marcela. Essa infusão é muito apreciada por suas propriedades medicinais. O chá de marcela é conhecido por seu efeito calmante, podendo auxiliar no tratamento de problemas como ansiedade, insônia e nervosismo. Além disso, a infusão de marcela também possui propriedades digestivas, podendo ajudar a aliviar sintomas de má digestão e desconforto estomacal. É importante ressaltar que, apesar dos benefícios, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular de qualquer chá ou planta medicinal.

Esses são apenas alguns exemplos de remédios caseiros que fazem parte do meu dia a dia e me ajudam a cuidar da minha saúde de forma natural. Vale ressaltar que cada pessoa é única, e é fundamental consultar um profissional de saúde antes de experimentar qualquer remédio caseiro, especialmente se houver condições médicas pré-existentes.

Aqui está uma lista de algumas ervas mais usadas atualmente, juntamente com uma breve descrição de cada uma:

Camomila: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. É frequentemente usada para aliviar o estresse, a ansiedade e promover um sono tranquilo.

Hortelã: A hortelã possui um aroma refrescante e sabor mentolado. É utilizada para aliviar a indigestão, combater o mau hálito, acalmar dores de cabeça e estimular a digestão.

Gengibre: O gengibre é valorizado por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas. É usado para aliviar náuseas, desconfortos estomacais, dores musculares e para fortalecer o sistema imunológico.

Erva-cidreira: A erva-cidreira tem um aroma cítrico e propriedades calmantes. É usada para reduzir a ansiedade, promover o relaxamento, aliviar cólicas menstruais e melhorar a qualidade do sono.

Hibisco: O hibisco é conhecido por sua cor vibrante e sabor agridoce. É utilizado para auxiliar na perda de peso, regular a pressão arterial, melhorar a saúde cardiovascular e proporcionar efeitos antioxidantes.

Erva-doce: A erva-doce possui um sabor doce e levemente picante. É usada para aliviar cólicas intestinais, gases, indigestão e também possui propriedades calmantes.

Cavalinha: A cavalinha é uma planta rica em minerais, especialmente sílica. É utilizada para fortalecer cabelos, unhas e ossos, além de ter propriedades diuréticas e ajudar na desintoxicação do organismo.

Dente-de-leão: O dente-de-leão é conhecido por suas propriedades desintoxicantes e diuréticas. É usado para auxiliar na função hepática, melhorar a digestão, estimular o apetite e promover a saúde da pele.

Essas são apenas algumas das ervas mais utilizadas atualmente, cada uma com seus benefícios e usos específicos. Lembre-se de sempre consultar um profissional de saúde antes de incorporar qualquer erva ou chá à sua rotina, especialmente se você tiver alguma condição médica ou estiver tomando medicamentos.

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Os remédios caseiros que podem ser uma opção complementar ao cuidado da saúde 

A conscientização sobre o autismo

O autismo é um transtorno do neurodesenvolvimento que afeta a capacidade da pessoa de se comunicar e interagir socialmente. Embora o autismo afete cerca de 1 em cada 68 pessoas nos Estados Unidos, ainda existe um grande estigma em torno desse transtorno. É importante aumentar a conscientização sobre o autismo para que as pessoas possam entender melhor as necessidades e desafios das pessoas com autismo e ajudá-las a ter uma vida plena e feliz.

A conscientização sobre o autismo começa com a compreensão de que o autismo é um espectro. Isso significa que existem muitos tipos diferentes de autismo e que cada pessoa com autismo tem suas próprias necessidades e desafios únicos. Algumas pessoas com autismo são altamente funcionais e podem ter uma vida independente, enquanto outras podem precisar de suporte constante. A informação sobre a ampla gama de necessidades e desafios das pessoas com autismo é fundamental para garantir que todas as pessoas com autismo recebam o suporte adequado.

Outra questão importante que a conscientização sobre o autismo levanta é a necessidade de aceitação e inclusão. Pessoas com autismo muitas vezes enfrentam o estigma e o preconceito da sociedade, o que pode levar a sentimentos de isolamento e exclusão. É importante que as pessoas reconheçam que as diferenças na maneira como as pessoas com autismo experimentam e interagem com o mundo são uma parte normal da diversidade humana. Todos devem ser tratados com respeito e dignidade, independentemente de suas diferenças.Também inclui a compreensão dos desafios que as pessoas com autismo enfrentam em termos de comunicação e interação social. As pessoas com autismo podem ter dificuldade em entender os sinais sociais e em se comunicar de maneira clara e eficaz. Isso pode levar a mal-entendidos e conflitos, o que pode ser particularmente problemático nas relações interpessoais. A conscientização sobre esses desafios pode ajudar as pessoas a serem mais pacientes e compreensivas ao interagir com pessoas com autismo, permitindo que elas desenvolvam relacionamentos significativos e satisfatórios.

Um aspecto importante da conscientização sobre o autismo é a necessidade de educação e treinamento para profissionais e provedores de serviços. É importante que os médicos, terapeutas e outros profissionais que trabalham com pessoas com autismo entendam as necessidades únicas dessas pessoas e tenham as habilidades necessárias para fornecer suporte eficaz. Além disso, os provedores de serviços devem ser treinados em como criar um ambiente acolhedor e inclusivo para pessoas com autismo, ajudando-as a se sentirem seguras e apoiadas.

Ao entender mais sobre o autismo também pode ajudar a aumentar a conscientização sobre a necessidade de mais pesquisas e recursos para pessoas com autismo. Embora tenha havido avanços significativos na compreensão do autismo nos últimos anos, ainda há muito a aprender. É importante que haja financiamento para pesquisa sobre o autismo e que haja recursos disponíveis para ajudar as pessoas com autismo a viverem uma vida plena e feliz.

Por fim, a conscientização sobre o autismo pode ajudar a reduzir a incidência de comportamentos inadequados em relação às pessoas com autismo. Muitas vezes, as pessoas com autismo são alvo de bullying e discriminação, o que pode ser especialmente prejudicial para sua saúde mental e bem-estar. A conscientização sobre o autismo pode ajudar a educar as pessoas sobre as diferenças que as pessoas com autismo podem ter e como respeitá-las, promovendo assim um ambiente mais seguro e inclusivo para todos.

Existem muitas maneiras de aumentar a conscientização sobre o autismo. Uma maneira é através da promoção de eventos e atividades que celebram a diversidade e incluem pessoas com autismo. Por exemplo, eventos como caminhadas e corridas para a conscientização do autismo podem ajudar a arrecadar fundos para pesquisas e recursos, ao mesmo tempo em que promovem a conscientização e aceitação das pessoas com autismo.

Também é importante envolver as escolas e outras instituições de ensino no processo de conscientização do autismo. As escolas podem ajudar a educar as crianças sobre as diferenças e necessidades das pessoas com autismo, promovendo assim um ambiente mais inclusivo e respeitoso para todos. Além disso, as escolas podem trabalhar com os pais e cuidadores das crianças com autismo para garantir que elas recebam o suporte adequado e possam ter sucesso acadêmico.

As redes sociais também podem desempenhar um papel importante na conscientização do autismo. As pessoas podem compartilhar histórias pessoais e informações sobre o autismo para ajudar a educar e inspirar outros. Além disso, as pessoas com autismo podem usar as redes sociais para se conectar com outras pessoas com autismo e encontrar um senso de comunidade e apoio.

Em conclusão, a conscientização sobre o autismo é fundamental para garantir que as pessoas com autismo recebam o suporte e respeito que merecem. Essa conscientização deve incluir a compreensão das necessidades e desafios únicos das pessoas com autismo, a promoção da aceitação e inclusão, o treinamento de profissionais e provedores de serviços, o financiamento para pesquisa e recursos, a redução de comportamentos inadequados em relação às pessoas com autismo e a promoção de eventos e atividades que celebrem a diversidade. A conscientização sobre o autismo pode ajudar a criar um mundo mais acolhedor e inclusivo para todas as pessoas, independentemente de suas diferenças.

Autismo

O autismo é uma condição do desenvolvimento neurológico que afeta a comunicação, a interação social e o comportamento. É considerado um espectro, o que significa que afeta as pessoas de maneiras diferentes e em diferentes graus de gravidade. O autismo é mais comum em meninos do que em meninas, e estima-se que afete cerca de 1 em cada 54 crianças nos Estados Unidos.

Os sintomas do autismo podem variar amplamente, mas geralmente envolvem dificuldades na comunicação e na interação social. As pessoas com autismo podem ter dificuldade em fazer contato visual, responder a gestos ou expressões faciais, compreender nuances da linguagem ou iniciar e manter conversas. Eles podem parecer desinteressados ou indiferentes aos outros, ou pode ter dificuldade em entender o humor, o sarcasmo ou a ironia.

Outro sintoma comum do autismo é um interesse intenso e restrito em determinados assuntos ou atividades. Esses interesses podem ser altamente específicos e incomuns, e as pessoas com autismo podem se concentrar neles a ponto de negligenciar outras áreas importantes de suas vidas. Eles também podem ter comportamentos repetitivos ou estereotipados, como balançar as mãos, girar objetos ou insistir em rotinas rígidas.

Embora o autismo seja geralmente considerado uma condição vitalícia, muitas pessoas com autismo podem aprender a lidar com seus sintomas e viver vidas independentes e gratificantes. O tratamento para o autismo geralmente envolve terapia comportamental, educação especializada e medicamentos para controlar sintomas como hiperatividade, ansiedade ou depressão.

No entanto, o autismo também pode ser uma fonte de desafios e dificuldades para as pessoas que o têm e para suas famílias. As pessoas com autismo podem enfrentar discriminação ou estigma, e muitas vezes têm dificuldade em se ajustar aos ambientes sociais e de trabalho convencionais. As famílias de pessoas com autismo muitas vezes precisam lidar com altos níveis de estresse e responsabilidade, e muitas vezes precisam lutar por serviços e apoios adequados.

A causa exata do autismo ainda não é conhecida, mas acredita-se que seja resultado de uma combinação de fatores genéticos e ambientais. Estudos recentes sugerem que o autismo pode estar relacionado a desequilíbrios químicos no cérebro, especialmente envolvendo os neurotransmissores dopamina e serotonina. Também se sabe que certas condições médicas, como a síndrome de Down ou a exposição pré-natal a certos produtos químicos, aumentam o risco de autismo.

O diagnóstico do autismo geralmente envolve uma avaliação detalhada da história de desenvolvimento e do comportamento da pessoa. Isso pode incluir entrevistas com pais, cuidadores ou professores, observações diretas e testes psicológicos. O diagnóstico precoce e o tratamento são importantes para ajudar as pessoas com autismo a desenvolver habilidades sociais e de comunicação e melhorar sua qualidade de vida geral.

Dicas que podem ajudar a lidar com a ansiedade

 

Como identificar os sinais de ansiedade?

A ansiedade pode se manifestar de diversas formas e seus sintomas podem variar de pessoa para pessoa. No entanto, aqui estão alguns sinais comuns que podem indicar que alguém está sofrendo de ansiedade:

1. Preocupação excessiva e constante com coisas do dia a dia, como trabalho, saúde, dinheiro ou relacionamentos.
2. Sentir-se tenso, agitado ou irritado.
3. Dificuldade para dormir ou permanecer dormindo, insônia.
4. Palpitações cardíacas, sudorese, tremores, falta de ar ou sensação de sufocamento.
5. Sensação de "bolo na garganta", dificuldade em engolir.
6. Tensão muscular, dores de cabeça e nas costas.
7. Medo intenso ou evitação de situações que podem desencadear ansiedade.
8. Preocupação constante com o futuro, pensamentos catastróficos.
9. Fadiga ou cansaço constante.

Como superar a ansiedade e o estresse no dia a dia

A ansiedade e o estresse são problemas comuns no dia a dia, mas existem diversas técnicas e estratégias que podem ajudar a lidar com esses sentimentos. Aqui estão algumas sugestões:

Pratique a respiração profunda: Inspire profundamente pelo nariz e expire lentamente pela boca. Isso pode ajudar a relaxar o corpo e a mente.

Faça exercícios físicos: A atividade física pode ajudar a liberar a tensão e a reduzir a ansiedade e o estresse. Escolha uma atividade que você goste e pratique regularmente.

Estabeleça limites: Aprenda a dizer "não" e a estabelecer limites saudáveis em sua vida. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

Aprenda a relaxar: Experimente técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou tai chi. Essas atividades podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.

Durma bem: A falta de sono pode aumentar a ansiedade e o estresse. Tente dormir pelo menos 7-8 horas por noite e crie um ambiente tranquilo e confortável para dormir.

Alimente-se bem: Uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Evite alimentos ricos em açúcar e cafeína, que podem aumentar a ansiedade.

Faça pausas durante o dia: Tire alguns minutos para se afastar do trabalho ou outras atividades estressantes e faça algo que lhe traga prazer, como ler um livro ou caminhar.

Identifique e desafie seus pensamentos negativos: Quando você se sentir ansioso, tente identificar os pensamentos negativos que estão passando pela sua mente. Pergunte a si mesmo se esses pensamentos são realistas e desafie-os com pensamentos mais realistas e positivos.

Pratique a atenção plena: A atenção plena é uma técnica que envolve prestar atenção no momento presente, sem julgamento. Isso pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, permitindo que você se concentre no presente em vez de se preocupar com o futuro.

Converse com alguém: Falar com um amigo, familiar ou profissional de saúde mental pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse. Compartilhe seus sentimentos e preocupações com alguém de confiança e peça conselhos e suporte.

Pratique a gratidão: Fazer uma lista diária de coisas pelas quais você é grato pode ajudar a mudar seu foco para coisas positivas em sua vida, reduzindo a ansiedade e o estresse.

Tenha uma rotina regular: Ter uma rotina regular pode ajudar a reduzir a ansiedade, pois dá uma sensação de estabilidade e previsibilidade. Tente manter horários regulares para comer, dormir e fazer exercícios.

Evite o álcool e outras substâncias: Embora possa parecer que o álcool e outras substâncias possam ajudar a reduzir a ansiedade, eles podem piorar os sintomas a longo prazo. Tente evitar o uso excessivo de álcool e outras drogas.

Lembre-se de que lidar com a ansiedade pode levar tempo e esforço, mas com prática e paciência, é possível reduzir os sintomas e ter uma vida mais tranquila e equilibrada.

Cada pessoa é única e pode encontrar diferentes estratégias para lidar com a ansiedade e o estresse. Se essas dicas não ajudarem, considere procurar ajuda profissional de um psicólogo ou terapeuta para obter orientação e suporte.

Se você acredita que está sofrendo de ansiedade, é importante procurar ajuda profissional para obter um diagnóstico e tratamento adequados.

   

Saúde em primeiro Lugar

Ter um estilo de vida saudável é o primeiro objetivo que devemos ter em nossas vidas. Isso porque, se negligenciarmos, poderemos ter problemas de saúde. Leia mais...

Diagnóstico de Depressão

Como identificar a depressão

É comum que as pessoas tenham a dúvida de "como saber se estou com depressão". 

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Diagnóstico de Depressão

Como identificar a depressão

É comum que as pessoas tenham a dúvida de "como saber se estou com depressão". Para saber a resposta disso, é recomendada a procura por um profissional especializado. O diagnóstico é feito com base nos sintomas apresentados, em como a pessoa se apresenta fisicamente e emocionalmente no momento e em uma breve análise do seu histórico de vida e familiar.
Além disso, a depressão é classificada de acordo com a sua intensidade - leve, moderada ou grave. Portanto, o especialista precisa fazer uma avaliação para entender que condições te levam a ter depressão e como amenizá-la.

Depressão tem cura?

Desde que tenha sido realizado um diagnóstico correto que leve em consideração todos os fatores envolvidos, o que se pode esperar é uma melhora total do quadro depressivo.
Com os métodos de tratamento atuais, e principalmente com os fármacos de ultima geração, o prognóstico é realmente muito bom e pode, sim, afastar o paciente da depressão.

Na consulta médica

Especialistas que podem diagnosticar a depressão são:

• Clínico geral
• Psiquiatra
• Psicólogo
• Exames

Para excluir a possibilidade de doenças físicas, podem ser pedidos exames como:

• Exame físico durante a consulta
• Exame de sangue
• Exames neurológicos
• Tratamento de Depressão
• Como vencer a depressão

Como se trata de uma família grande de “depressões” com múltiplas causalidades, antes de se iniciar qualquer tratamento é necessário que seja feita uma investigação rigorosa. Por isso, consulte um médico especialista no assunto.
Após o levantamento das causas envolvidas pode-se fazer um planejamento terapêutico adequado. Existem diversas "ferramentas" terapêuticas e a medicamentosa é uma das mais importantes.
Existem mais de 30 antidepressivos disponíveis. Ao contrário do que alguns temem, essas medicações não são como drogas, que deixam a pessoa eufórica e provocam vício. A terapia é simples e, de modo geral, não incapacita ou entorpece o paciente.
Alguns pacientes precisam de tratamento de manutenção ou preventivo, que pode levar anos ou a vida inteira, para evitar o aparecimento de novos episódios de depressão. A psicoterapia ajuda o paciente, mas não previne novos episódios, nem cura a depressão.
A técnica auxilia na reestruturação psicológica do indivíduo, além de aumentar a sua compreensão sobre o processo de depressão e na resolução de conflitos, o que diminui o impacto provocado pelo estresse.

Psicoterapia

A terapia com um psicólogo pode ajudar o paciente a entender os fatores do dia a dia que desencadeiam a depressão, reduzir seus sintomas e trabalhar os eventos que o levaram a desenvolver este problema.
Algumas abordagens são mais recomendadas, como:

Psicanálise freudiana: O autoconhecimento é a chave desse tipo de psicanálise, baseada no pensamento de Freud. A psicanálise freudiana foca no inconsciente e traz seus problemas para o consciente.
Psicanálise junguiana: Ela leva em consideração o inconsciente, o que é reprimido e passa a tratá-lo através de símbolos, imagens oníricas, usando os sonhos como método de análise.

Exercícios: Muitas pessoas procuram alternativas para acabar com os sintomas da depressão. Uma forma de ajudar no tratamento é inserir a prática de exercícios físicos na rotina.

Psicanálise lacaniana: Nessa abordagem, há associação livre de palavras e é através da linguagem que chegamos ao núcleo do ser.

Gestalt: É considerada uma terapia holística, justamente por levar em conta o todo das situações.

Um estudo realizado pelo Centro Médico de Southwestern, na Universidade do Texas (EUA), descobriu que a prática de exercícios aeróbicos regulares pode reduzir os sintomas de depressão pela metade.
De acordo com a pesquisa, o grupo que praticou exercícios aeróbicos cinco vezes por semana reduziu os sintomas em 47% após três meses de treinos. Já o grupo que se exercitava três vezes por semana melhorou seus sintomas em 30%.
A atividade física proporciona distração e convívio social, além de liberar substâncias como endorfina e serotonina, responsáveis por melhorar o humor.
Praticar esportes, seja de curta ou longa duração, causa bem-estar mental e melhora psicológica na maioria das pessoas. Bastam 15 a 30 minutos de exercícios em dias alternados para sentir os efeitos positivos.
Terapia cognitivo-comportamental: Mais conhecida como TCC, ela se foca em problemas específicos e na melhor forma de saná-los.

Medicamentos para Depressão

Os medicamentos mais usados para o tratamento de depressão são:

• Amitriptilina
• Ansitec
• Cinarzina
• Citalopram
• Clomipramina
• Clonazepam
• Daforin
• Donaren
• Dual
• Escitalopram
• Exodus
• Fluoxetina
• Lexapro
• Lorax
• Lorazepam
• Mirtazapina
• Paroxetina
• Rivotril
• Cloridrato de sertralina

Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico e nunca se automedique.
Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Efeitos de antidepressivos

Os antidepressivos somente devem ser consumidos com prescrição médica. Afinal, tais medicamentos, se ingeridos sem orientação profissional, podem resultar em uma série de efeitos colaterais que prejudicam a saúde física e mental.

Diante disso, o psiquiatra e psicoterapeuta Fernando Portela Câmara, da Associação Brasileira de Psiquiatria recomenda:

1. Nunca aumente ou diminua a dose por conta própria
2. Nunca tente ingerir um antidepressivo não prescrito por médicos
3. Nunca combine antidepressivos com outros remédios sem orientação médica
4. Nunca misture com bebidas alcoólicas
5. Nunca corte o uso de antidepressivos de repentinamente
6. Ingerir incorretamente antidepressivos pode:
7. Danificar o cérebro
8. Causar dependência química
9. Alterar a personalidade
10. Aumentar a sonolência
11. Reduzir a consciência
12. Diminuir a libido e afetar relações sexuais
13. Elevar os sintomas da depressão

Porém, não precisa torcer o nariz. Não é preciso ter medo de ficar viciado em antidepressivos desde que o uso seja acompanhado por um profissional, como psiquiatra.

Benefícios dos antidepressivos

Se você consultou um médico e ele te receitou um antidepressivo, saiba que seguir as orientações profissionais junto ao remédio podem, de fato, combater a depressão.
Assim, os principais benefícios do uso de antidepressivos com orientação médica são:

1. Reduzem e até eliminam sintomas da depressão
2. Podem ser combinados com dieta e exercícios físicos
3. Diminuem riscos de doenças cardíacas
4. Prevenção
5. Como prevenir
6. A prevenção da depressão pode ser feita com algumas medidas:
7. Praticar exercícios físicos
8. Realizar técnicas de relaxamento, como meditação e yoga
9. Ter uma agenda para programar suas atividades
10. Ter uma boa qualidade de sono
11. Fazer atividades de lazer, que você se sinta feliz
12. Manter uma alimentação saudável e equilibrada
13. Manter as vacinações em dia
14. Prevenir-se de outras doenças
15. Estar sempre hidratado
16. Convivendo (prognóstico)
17. Complicações possíveis

Pessoas depressivas há muito tempo e sem tratamento podem ter uma série de problemas como:

1. Baixas no sistema imunológico
2. Aumento dos processos inflamatórios
3. Cansaço extremo
4. Fraqueza
5. Insônia (ou sono de má qualidade)
6. Dificuldade para se concentrar
7. Problemas ou disfunções sexuais
8. Problemas digestivos
9. Isolamento social
10. Suícidio
11. Abuso de substâncias.

Suicídio e depressão

O suicídio e depressão são muito relacionados. Contudo, nem todas as pessoas que apresentam um transtorno depressivo têm o risco de cometer suicídio. Geralmente a pessoa manda uma série de sinais através do comportamento, mas que nem sempre são percebidos ou, então, não são levados a sério.
Qualquer pessoa que tenha um agravamento muito severo de um quadro depressivo, a ponto de não querer mais viver (mesmo que não mencione se matar), é um candidato em potencial ao suicídio.
A depressão é uma doença multicausal e bastante complexa. Vários são os fatores que podem agravá-la a ponto de levar uma pessoa a tirar a própria vida:
Doenças orgânicas: Parkinson, doenças reumáticas, câncer, entre outras doenças, podem produzir como consequências físicas e psíquicas um estado depressivo muito intenso.
Dificuldade ou recusa em buscar ajuda ou tratamento: a doença vai tendo uma evolução progressiva, levando o indivíduo à total falta de energia e vontade de viver.
Situações de perda muito intensas: Estes acontecimentos costumam produzir uma verdadeira ruptura de valores do indivíduo. É como se ele perdesse (ou fosse perder) tudo que significa ou dá sentido a sua vida. Não tendo outros valores para continuar vivendo, tenta tirar sua própria vida.
Nessa situação, falar que "quer morrer" deve ser levado a sério, pois muitos que ameaçam o suicídio realmente fazem a tentativa por estarem cansados de viver e sofrer com a depressão.

Convivendo/ Prognóstico

Além de seguir o tratamento à risca, alguns cuidados caseiros podem ajudar na recuperação de quem sofre com depressão:
12 alimentos para controlar a depressão:

• Leite
• iogurte desnatado
• Frutas
• Laranja e maçã
• Banana e abacate
• Mel
• Ovos
• Carboidratos complexos
• Carnes magras e peixes
• Aveia e centeio
• Folhas verdes
• Soja

Sinais de recuperação da depressão

Saiba reconhecer alguns fatores que indicam que sua depressão está indo embora:
Você se sente feliz na maioria dos dias: O tratamento contra a depressão não visa a felicidade em todos os momentos da vida, até porque isso é algo humanamente inalcançável; mas tem como objetivo que a pessoa volte ao humor que costumava ter antes da doença. Então, quando uma pessoa passa menos dias depressiva, pode ser um sinal de que o tratamento está funcionando.
Você está se alimentando normalmente: A depressão pode gerar tanto a ausência como o aumento de apetite. Se você perceber que seu apetite está retornando a como era antes, isso é um ótimo sinal!

Como sair da depressão

• Pratique exercícios físicos
• Mantenha a agenda em dia
• Alimente-se bem
• Fuja do álcool
• Volte a ver beleza nas pequenas coisas
• Ocupe-se com atividades divertidas
• Reconquiste uma boa noite de sono

Você tem boas noites de sono: Se dificuldades para dormir, insônia ou até mesmo hipersonia (sono excessivo) passaram a ser menos frequentes, significa que seu tratamento está progredindo.

Aplicativos para combater a depressão

Existem vários aplicativos que ajudam a controlar a depressão. Veja alguns a seguir, sempre lembrando que eles não substituem um bom acompanhamento médico:
Você interage com outras pessoas: Normalmente quem passa por uma depressão acaba se isolando socialmente. Portanto, voltar a frequentar locais que gostava e a ter relações com amigos e parentes (e sentir-se bem com isso) é um sinal de que a depressão está indo embora.
Você consegue se concentrar: A depressão pode causar dificuldades de atenção e concentração. Então, caso você esteja conseguindo voltar a se concentrar no trabalho, estudos e até mesmo em tarefas do dia a dia, é um sinal de você está se afastando da depressão!

• Diário - Controle de Humor
• Autoavaliação de depressão
• Cíngulo - Autoconhecimento
• Pacifica - Stress & Anxiety (em inglês)

Você sente prazer sexual:Muitas pessoas, quando em depressão, não sentem o mesmo prazer que sentiam anteriormente ao ter uma relação sexual. Assim, se sua libido tem voltado e seu desejo sexual está aumentando, sua depressão está passando.
Você não tem mais pensamentos suicidas: Em uma pessoa que está progredindo no tratamento contra a depressão, a tendência é que os pensamentos suicidas sejam eliminados.
Mesmo ao notar estes sinais, é importante continuar com o acompanhamento médico e as indicações prescritas pelo profissional.

Como evitar recaídas

1) Mantenha um bom vínculo de confiança com o médico psiquiatra, tendo uma comunicação aberta sobre o que sente e o que pensa.
2) Evite o "troca-troca" constante de médicos, justamente para que se sinta à vontade o bastante com um profissional específico. Porém, não evite trocar caso não se sinta nada confortável.
3) Não se automedique ou interrompa o uso de antidepressivos.
4) Não suspenda o medicamento por se sentir "curado". Sempre consulte seu médico.
5) Evite ingerir bebidas alcoólicas, cigarros e outras drogas, lícitas ou ilícitas.
6) Não aumente ou reduza a dosagem adequada recomendada pelo médico sem orientação prévia.
7) Pense que a depressão é uma doença mental e que pode ser tratada, sim!
8) Mantenha o tratamento, seja com medicamentos, exercícios e outros métodos alternativos, conforme o tempo determinado pelo seu médico.
9) Saiba que, mesmo ao se sentir melhor, o médico pode recomendar doses de continuação, que te ajudarão a evitar recaídas.
10) Evite o excesso de cafeína.

Cuidados

Como ajudar alguém com depressão?

• Converse com a pessoa prestando total atenção às palavras, valorizando os sentimentos dela sem julgá-los.
• Não insinue que a pessoa é fraca por estar com depressão.
• Pesquise sobre a doença, entenda o que é o transtorno.
• Tenha paciência com o discurso do paciente, que é sempre bem pessimista.
• Não a questione tanto. Mostre que você está ali para os momentos difíceis.
• Não a force a situações que você supostamente acha que a deixarão mais animada. Isso pode alavancar outros sintomas, como ansiedade, maior tristeza e até pânico.

O que pessoas com depressão querem que você saiba:

1. Nem sempre pessoas com depressão estão tristes
A tristeza é um dos principais sintomas da depressão, mas a doença não se resume a somente isso. Afinal, a depressão pode apresentar outras emoções, como ansiedade, medo e até mesmo euforia, em pessoas que sofrem de depressão bipolar.

2. Falar "você vai sair dessa" não ajuda
Por mais que você tente se mostrar empático, falar a uma pessoa com depressão que ela irá ou deve "sair dessa situação" pode agravar o caso. Isso porque o paciente pode se sentir fraco ou inútil, pois a frase dá um caráter simplista a um transtorno que é sério.

3. Entenda que nem sempre há motivo para a pessoa estar depressiva
O isolamento, a tristeza, a falta de interação social muitas vezes são consequências e não causas da depressão. Por isso, em diversas situações os pacientes não têm razões emocionais concretas que justifiquem o porquê de estar com quadro depressivo.

4. A pessoa depressiva pode se afastar justamente por gostar de você
Pessoas com depressão costumem se sentir muito incomodados ao verem amigos e familiares queridos sofrendo com a condição delas. Isso faz com que se afastem de quem amam a fim de protegê-las e não por falta de sentimentos.

5. Pequenas ações são complexas para quem tem depressão
Levantar da cama, comer, falar o que está sentindo, pegar o transporte até o trabalho... Essas atividades podem parecer muito simples e fáceis de serem realizadas; mas por vezes não para alguém com depressão. Ações consideradas pequenas para muitos podem ser verdadeiros desafios e tormentos para quem tem depressão.

O que não fazer

7 coisas que você nunca deve dizer a uma pessoa com depressão:

1) "Por que você não faz algo para superar isso?"
Pessoas com depressão têm uma enorme redução de energia. Por mais que sua intenção seja de ajudar, estes dizeres podem fazer com que elas se sintam ainda mais para baixo, culpando-se como inúteis ou insuficientes.
Sugira algo que elas gostem de fazer, mostrando-se interessado. Mas não force a barra quando não quiserem realizar tal atividade.

2) "Pense positivo!"
A depressão faz com que seus pacientes distorçam a realidade, tendo uma visão de mundo mais pessimista. Por isso, falar que elas deveriam ser positivas ou felizes pode ser algo desanimador e desesperador para alguém que sofre da doença.
Isso pode reforçar sentimentos de desesperança, pois mudar essa visão não é algo que acontece do dia para a noite: requer tratamentos e é progressivo.

3) "Você não precisa de terapia ou antidepressivos!"
Indivíduos deprimidos tendem a achar que pessoas à sua volta os julgarão por procurar ajuda. Antidepressivos podem ser aliados ao combate da doença se acompanhados de orientação médica.
Ainda, há diferentes tipos de terapia: sempre haverá uma que se encaixará ao paciente. Incentive quem tem depressão a ter a mente aberta para auxílios profissionais dizendo que está tudo bem em procurar ajuda.

4) "Mas sua vida é melhor do que de muita gente!"
Comparações podem fazer com que o sentimento de autopunição em pessoas deprimidas aumente. Com estes dizeres, podem se punir pela imagem irreal de serem ingratas ou egoístas.
Lembre-se de que diversas celebridades (ricas e que conquistaram tudo o que desejavam) sofreram e sofrem depressão - algumas até mesmo chegaram ao suicídio.

6) "Se você está assim, a culpa é sua!"
Desde os primórdios da humanidade, a depressão tem sido ainda tratada por muita gente como ligada ao pecado, sendo uma consequência feita por deuses devido a infrações daquela pessoa. É como pensar que "se a pessoa está com depressão, é porque ela mereceu isso".
Este tipo de julgamento é seríssimo, pois pode elevar ainda mais os sintomas da depressão e até mesmo levar o paciente ao suicídio. A depressão é uma doença mental grave, que pode acometer qualquer pessoa e precisa ser tratada de maneira empática.

5) "Pare de pensar besteiras!"
Há pessoas que se afastam de quem tem depressão por sentirem o "ambiente pesado" devido a pensamentos negativos. Contudo, não é algo que quem sofra da condição controle.
Por isso, mostrar raiva, gritar ou até mesmo lidar com a situação como se fosse mera frescura é extremamente prejudicial ao paciente. Seja solidário e não julgue uma pessoa deprimida.

7) "Amanhã você estará melhor!"
A depressão não é uma tristeza temporária e curável em tão curto prazo. Esta frase traz um sentimento de incapacidade aos pacientes, como se fossem fracassados por não superarem a doença da noite para o dia.
Em vez de criar esta falsa expectativa em quem tem depressão, incentive a pessoa a procurar uma abordagem médica adequada, como psicólogos e psiquiatras.


O mais importante de tudo é estar aberto a ouvir e dar suporte. A pessoa precisa se sentir apoiada e compreendida.


Apenas para fins informativos. Consulte um profissional médico para obter orientação.

Depressão

O que é Depressão?

A depressão (CID 10 – F33) é uma doença psiquiátrica crônica que tem como sintomas tristeza profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor. Muitas vezes é confundida com ansiedade e pode levar a pensamentos suicidas. Assim, é essencial diagnosticar a doença e iniciar acompanhamento médico.

A doença mental atinge mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, a estimativa é que 5,8% da população seja afetada pela doença.

Diferença entre tristeza e depressão

Há uma grande diferença entre tristeza e depressão. A tristeza pode ocorrer desencadeada por algum fato do cotidiano, em que a pessoa realmente sofre com aquilo até assimilar o que está acontecendo e geralmente não dura mais do que quinze a vinte dias.

Por sua vez, a depressão se instala e se não for tratada pode piorar e passar por três estágios: leve (CID 10 F33.0), moderada (CID 10 - F33.1) e grave (CID F33.2)

A depressão em nível leve geralmente pode ser controlada sem medicamentos, sendo tratada com terapia e exercícios físicos, por exemplo.

Já os níveis moderado e grave têm o auxílio de medicamentos para amenizar os sintomas da depressão, além da terapia e outras opções para melhorar a qualidade de vida do paciente, prescritas por psicólogos e psiquiatras.

Diferença entre ansiedade e depressão

A ansiedade é uma sensação desagradável, inquietação, sensação de pressa, urgência. De acordo com a psicóloga Luciana Kotaka, ela pode ser um distúrbio quando ocorre em momentos que não se justificam ou quando é tão intensa ou duradoura que acaba interferindo com as atividades normais da pessoa.

Já depressão, por outro lado, é uma doença do organismo como um todo, comprometendo o físico, o humor e o pensamento, explica a especialista . Nessa condição forma de ver e sentir a realidade são alteradas, modificando as emoções, a disposição, a alimentação, sono, até mesmo como se sente em relação a si mesmo.

Esses quadros não são apostos e muitas vezes se unem.

Teste de depressão

O diagnóstico da depressão deve ser feito por um especialista. Entretanto, é possível reconhecer alguns sintomas em si mesmo, para saber se está na hora de buscar ajuda médica.

Sintomas de Depressão

Geralmente a pessoa pode apresentar dois ou mais dos seguintes sintomas abaixo. Ao perceber os sintomas, procure um médico.

Se houver dúvida, procure um especialista para ter um diagnóstico e tratamento corretos. Não tenha medo ou vergonha de expressar o que realmente está sentindo e vivenciando, pois esses profissionais irão se basear nestes dados para prescreverem o melhor tratamento e, a partir daí, você voltará a ter qualidade de vida, com alegria e bem-estar.

• Emocionais
• Apatia
• Falta de motivação
• Medos que antes não existiam
• Dificuldade de concentração
• Perda ou aumento de apetite
• Alto grau de pessimismo
• Indecisão
• Insegurança
• Insônia
• Falta de vontade de fazer atividades antes prazerosas
• Sensação de vazio
• Irritabilidade
• Raciocínio mais lento
• Esquecimento
• Ansiedade
• Angústia
• Vontade de morrer

Físicos

Além dos sintomas emocionais, a depressão também dá sinais físicos. Entre eles:

• Dores de barriga
• Má digestão
• Azia
• Constipação
• Flatulência
• Tensão na nuca e nos ombros
• Dores de cabeça
• Dores no corpo
• Pressão no peito
• Queda da imunidade

Causas

Depressão é doença?

A depressão envolve uma ampla família de doenças, por isso é denominada como síndrome e, então, classificada como doença psiquiátrica crônica.

Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. Outros processos que ocorrem dentro das células nervosas também estão envolvidos.

O que provoca a depressão?

Ao contrário do que normalmente se pensa, os fatores psicológicos e sociais, muitas vezes, são consequência e não causa da depressão, considerada por muitos como o "Mal do Século".

Vale ressaltar que o estresse pode precipitar a depressão em pessoas com predisposição, que provavelmente é genética. A prevalência (número de casos numa população) da depressão é estimada em 19%, o que significa que aproximadamente uma em cada cinco pessoas no mundo apresenta o problema em algum momento da vida.

Diagnóstico e Exames

Fatores de risco

Alguns fatores podem facilitar o aparecimento dessa patologia. Veja aqui os gatilhos mais comuns da depressão:

Abuso: Sofrer abuso físico, sexual ou emocional pode aumentar a vulnerabilidade psicológica, agravando as chances de desenvolver a depressão.

Medicações específicas: Alguns elementos químicos, como a Isotretinoína (usada para tratar a acne), o antiviral interferon alfa, e o uso de corticóides, podem aumentar o risco de desenvolver depressão.

Conflitos: A depressão em alguém que já tem predisposição genética para a doença, pode ser resultado de conflitos pessoais ou disputas com membros da família e amigos.

Morte ou perda: A tristeza ou luto proveniente da morte ou perda de uma pessoa amada, por mais que natural, pode aumentar os riscos de desenvolver depressão

Genética: Um histórico familiar de depressão pode aumentar as chances de desenvolver a doença. Contudo, é de conhecimento científico que a depressão é complexa, o que significa que pode haver diversos genes que exercem pequenos efeitos para o surgimento da doença, ao invés de um único gene que contribui para o quadro clínico.

Eventos grandiosos: Eventos negativos, como ficar desempregado, divorciar-se ou se aposentar, podem ser prejudiciais. Porém, até mesmo eventos positivos, como começar um novo emprego, formar-se ou se casar, podem ocasionar a depressão. Entretanto, é importante reiterar que a depressão não é apenas uma simples resposta frente a momentos estressantes do cotidiano, mas algo mais persistente.

Problemas pessoais: Problemas como o isolamento, causado por doenças mentais, ou por ser expulso da família e de grupos sociais, também podem contribuir para o surgimento da depressão, assim como baixa autoestima.

Doenças graves: Às vezes, a depressão pode coexistir com uma grande doença, como por exemplo, o câncer. Ou, então, pode ser estimulada pelo surgimento de um problema de saúde.

Abuso de substâncias: Aproximadamente 30% das pessoas com vícios em substâncias apresentam depressão clínica ou profunda, como álcool, cigarro, remédios e drogas ilícitas.

Tipos

Existem diversos tipos de distúrbios de depressão. Os mais comuns são:

Episódio depressivo

Um episódio depressivo costuma ser classificado como um período de tempo em que a pessoa apresenta uma alteração em seu comportamento. Os principais sintomas são:

• Tristeza
• Falta de energia
• Falta de iniciativa
• Falta de prazer
• Alteração do sono
• Alteração do apetite
• Pensamento lento
• Funções motoras mais lentas

Estes quadros tendem a ter uma duração mais curta, de até seis meses, sem uma intensificação dos sintomas.

Depressão profunda (Transtorno depressivo maior)

Se uma pessoa começa a ter quadros depressivos recorrentes ou mantém os sintomas de depressão por mais de seis meses com uma intensificação do quadro, pode-se considerar que ela esteja passando por uma depressão profunda (ou transtorno depressivo maior).

Normalmente o transtorno depressivo maior é um quadro mais grave e também tem grande relação com a herança genética. Nele há uma mudança química no funcionamento do cérebro, que pode ser desencadeada por uma causa física ou emocional.

Depressão bipolar

As fases de depressão dentro do transtorno bipolar também são consideradas um subtipo de depressão. Os sintomas apresentados na fase de tristeza são os mesmos de um episódio depressivo. Já nas fases de euforia, o paciente pode apresentar sintomas como:

• Agitação
• Ocupação com diversas atividades
• Obsessão com determinados assuntos
• Aumento de impulsividade
• Aumento de energia
• Desatenção
• Hiperatividade
• Distimia

Distimia é uma forma crônica de depressão, porém, menos grave do que a forma mais conhecida da doença. Com a distimia, os sintomas de depressão podem durar um longo período de tempo - muitas vezes, dois anos ou mais.

O paciente com distimia costuma:

• Perder o interesse nas atividades diárias normais
• Sentir-se sem esperança
• Ter baixa produtividade
• Ter baixa autoestima
• Sentir-se inadequado
• Ser excessivamente crítico
• Reclamar constantemente
• Ser incapaz de se divertir

Depressão atípica

Normalmente os quadros de depressão atípica costumam ser melancólicos, em que o paciente apresenta principalmente tristeza e pensamentos de morte, desesperança e inutilidade. Há ainda o predomínio de falta de energia, cansaço, aumento excessivo de sono e o humor apático.

Depressão sazonal

O maior exemplo de depressão sazonal são os episódios de tristeza relacionados ao inverno, que ocorrem devido à baixa exposição à luz solar.

Existem outros tipos de depressões sazonais, ligadas às épocas do ano. Por exemplo, durante as festas de final de ano em que os níveis de estresse acabam aumentando devido a pensamentos de promessas não cumpridas durante o ano e ansiedade por um novo período a vir.

Fique atento com períodos de tristeza e de desânimo que acontecem em épocas específicas - sempre que está frio ou sempre próximo de uma data, por exemplo.

Depressão pós-parto

A depressão pós-parto ocorre logo após o parto. Os sintomas incluem tristeza e desesperança. Muitas novas mães experimentam alterações de humor e crises de choro após o nascimento do bebê, que se desvanecem rapidamente. Essas mudanças de humor acontecem principalmente devido às alterações hormonais decorrentes do término da gravidez. No entanto, algumas mães experimentam esses sintomas com mais intensidade, dando origem à depressão pós-parto.

Depressão psicótica

A depressão psicótica alia os sintomas de tristeza a outros menos típicos, como delírios e alucinações. Este é considerado um tipo de depressão grave, mas costuma ser raro. No entanto, qualquer pessoa pode desenvolvê-lo e não só quem tem histórico de psicopatia na família.

Depressão na adolescência

A depressão na adolescência é caracterizada pelos mesmos sintomas da depressão profunda. A única e importante diferença é que normalmente, no lugar da tristeza, costumam apresentar irritabilidade.

No Brasil, cerca de 20% dos adolescentes entre 14 e 15 anos apresentavam depressão leve a moderada; e quase 9%, depressão grave.

Já entre os jovens de 16 e 17 anos o número de depressão grave aumenta (17,1%). E 13,5% têm depressão leve a moderada.

A depressão grave costuma ser mais comum em adolescentes com ansiedade, abuso de drogas, além de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.

Muitos pais acham que certas atitudes podem ser rebeldia e não sintomas de depressão na adolescência, como resistência em fazer tarefas, dificuldade em estudar e permanência excessiva no quarto.

É recomendável que a família procure orientação psiquiátrica para que seja feito um diagnóstico preciso sobre o adolescente e a possibilidade de depressão.

Se seu filho ou filha adolescente apresenta depressão, especialistas indicam aos pais para se manterem abertos a conversas e interessados em saber do dia a dia dele ou dela.

Depressão infantil

A depressão infantil é bastante semelhante à depressão na adolescência, tendo como sintomas mais comuns a irritabilidade, perda de interesse, mau humor, tristeza e isolamento.

Além dos fatores também comuns a adultos que podem levar à depressão, crianças também apresentam algumas outras causas que potencializam a doença:

• Sofrer maus tratos domésticos
• Ser vítima de bullying
• Pertencer a minorias sexuais
• Ser rejeitado por algum familiar ou amigo

Contudo, pesquisas mostram que muitas crianças que tendem a praticar bullying também sofrem de depressão; e que uma relação afetiva calorosa com os pais diminui drasticamente à predisposição à doença.
Os pais ou responsáveis devem procurar um médico psiquiátrico quando a criança apresentar principalmente:

• Tristeza profunda ou prolongada
• Desânimo persistente
• Dificuldade para realizar atividades que gostava antes
• Alterações de apetite e sono
• Frases muito pessimistas
• Dificuldade de concentração e atenção

Ao desconfiar de que há "algo errado" com a criança, procure um médico.

Depressão na menopausa

A depressão na menopausa nem sempre é associada à tristeza, choro compulsivo e desinteresse. Isso porque, nesta fase da vida da mulher, o transtorno depressivo costuma causar irritabilidade, cansaço, desamparo ou até mesmo por meio de outras doenças, como vaginite, gripe, herpes, gastrite e cefaleia.

Mulheres entre 35 e 50 anos, portanto, têm mais riscos de apresentarem depressão devido ao período de grandes alterações hormonais devido à chegada da menopausa. Essas mudanças podem ocasionar abalos emocionais e físicos, resultando na doença.

Vale ressaltar que a chamada "transição menopausal" é dividida em:

Perimenopausa: declínio da função ovariana até um ano após a menopausa

Menopausa: término da atividade ovulatória folicular e um ano de amenorréia, ou seja, sem menstruar

Pós-menopausa: a partir de um ano sem menstruar

Além das alterações hormonais, há outros fatores específicos em mulheres que podem desencadear uma depressão:

• Relacionamento conjugal desgastado ou rompido
• Apego excessivo na criação dos filhos
• Histórico de depressão ou outros transtornos psiquiátricos na família
• Doenças clínicas
• Baixa condição socioeconômica
• Baixa escolaridade
• Perda precoce dos pais

Depressão gestacional

A depressão gestacional é realidade a mais de 70% das mulheres, que apresentam queixas de depressão durante a gravidez.

Mulheres em idade fértil (considerada hoje entre 10 e 49 anos de idade) têm duas vezes mais chances de terem episódio de depressão do que homens.

Ainda, cerca de 25% das mães que tiveram depressão pós-parto apresentavam sintomas de depressão gestacional.

Afinal, variações hormonais e estresses por conta da mudança no corpo, junto a preocupações excessivas com o fato de colocar uma criança ao mundo, podem implicar em uma maior probabilidade de transtornos mentais, como a depressão.

A depressão gestacional pode causar sintomas como insônia, ausência de apetite ou apetite excessivo, enjoo e fadiga. com queixas somáticas como insônia, falta ou ausência de apetite, enjoo, fadiga, medo, irritabilidade e redução na libido.

Esses sintomas são comuns à qualquer gestação e, portanto, vistos com normalidade - o que pode dificultar o diagnóstico da depressão na gravidez.

O tratamento correto, com acompanhamento médico, é essencial para a boa saúde da mãe e do bebê.

Buscando ajuda médica

É perfeitamente normal sentir-se triste, chateado ou infeliz com situações estressantes da vida. Contudo, pessoas com depressão experimentam essas sensações constantemente durante por anos. Isso pode interferir nos relacionamentos, trabalho e atividades diárias.

Se você apresenta os sintomas de depressão e acredita que isso esteja atrapalhando suas atividades e modo de vida, busque ajuda. Se não tratada efetivamente, a depressão pode progredir para algo mais grave, como as tentativas de suicídio.

Desabafo em total sigilo

Se você tem percebido alguns sintomas de depressão, também pode buscar ajuda com o CVV – Centro de Valorização da Vida.

Através do telefone 188 você pode conversar em completo sigilo, tendo apoio emocional por voluntários da entidade.

Se preferir, pode desabafar diretamente pelo chat ou preenchendo um formulário do site.

Vale lembrar que a depressão é uma doença séria e o tratamento inclui psicoterapia e medicamentos ou uma combinação dos dois.

Apenas para fins informativos. Consulte um profissional médico para obter orientação.

Veja Também:

 Diagnóstico de Depressão

É comum que as pessoas tenham a dúvida de "como saber se estou com depressão".